前々から腰痛があって、何とかしたいなと思い、少し前に体操をしてみました。仰向けに寝て下半身をひねるものです（上図のA）。そうしたら、逆に腰痛が強くなって弱りました。決してやり過ぎたわけではありません。一日一回、左右20秒くらいでした。
他に心当たりもなく、おそらくこの体操のせいだろうと思ってやめました。家内は五十肩に苦しめられたあと、腕を上げる体操をしていたら、よけいに痛くなったと言います。家内はその後、体操のようなことは特に何もしていません。
最近は、ためしてガッテンでやった「筋膜リリース」のバレリーナ風ポーズをしています（上図のB）。今のところ効果はありません。
