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CBOのスケッチブック

素敵な絵をお届けします

おっさんの腰痛体操

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 前々から腰痛があって、何とかしたいなと思い、少し前に体操をしてみました。仰向けに寝て下半身をひねるものです(上図のA)。そうしたら、逆に腰痛が強くなって弱りました。決してやり過ぎたわけではありません。一日一回、左右20秒くらいでした。

 他に心当たりもなく、おそらくこの体操のせいだろうと思ってやめました。家内は五十肩に苦しめられたあと、腕を上げる体操をしていたら、よけいに痛くなったと言います。家内はその後、体操のようなことは特に何もしていません。

 最近は、ためしてガッテンでやった「筋膜リリース」のバレリーナ風ポーズをしています(上図のB)。今のところ効果はありません。